Офп и сфп в айкидо
Сила тела это важная часть общего. тут и обсуждать нечего. нужна ли она айкидоке. думаю также как и любому другому человеку. зачем делить все вокруг. из любого упражнения с гирями можно найти много полезного и для айкидо и для дзюдо и для. умело обращаться с гирями - значит научить свое тело комфортно перемещать большой вес в пространстве. комплексы могут быть самыми разными. в общем они эффективно развивают мускулатуру спины от поясницы до плеч, ноги, шею, руки. укрепляют кисти, пальцы. мне странно это все рассказывать. гири это не секретное знание горных монастырей а доступный и эффективный способ тренировать свое тело каждый день. всем советую.
зы. конечно можно говорить что айкидоки не применяют усилия, а работают с энергией движения и силой ки. и нафиг эти гири. но чаще это говорит голос лени.
Метки: альтернатива, аспирантура, амплитуда, буква, группа, дисциплина, картина, лепта, масса, мера
Комментариев: 7