Офп и сфп в айкидо
"К вопросу о работе с бокеном в качестве ОФП. "
Дык понятное дело, использование бокена для ОФП дело не благодарное, мягко сказано ) А вот для СФП особой альтернативы не так уже и много.
Проверить бойцов очень просто. Локти по сторонам, спина гуляет и нет кикентая - недостаток СФП, возможно и ОФП. Я бы предложил бокен, иай и множество "взмахов", домашня работа.
Кисти тоже проверить легко. Поставьте группу на кокены, посмотрите кто в состоянии отжаться, у того с кистями все ок.
Про Иай - да, минимум час. Да и слабо себе представляю совместную тренировку. Лучше разделить.
Метки: дисциплина, картина, лепта, масса, мера
Комментариев: 7