Упражнение на реакцию



Да и еще забыл! ) Когда будите уклонятся от ударов или приседать под удар. В первых тренировках обязательно держите свои руки у головы, так как это МУАЙ-ТАЙ и не известно когда прилетит нога) а если это бокс то желательно у челюсти! ) а когда уже привыкните к этому то можете опускать руки и уклонятся не держа руки у головы но это надо делать не часто чтобы не привыкнуть, и не заиграться в бою) ! Я еще знаю как реакцию отрабатывать именно на ринге кому интересно скажите поделюсь! )

Упражнение на реакцию

Прикинь, пробовали! лично я разговаривал с тренерами (по кику и по муай тай) , и они не против такого упражнения! канеш не во время тренек, а так, для общего развития! а если у вас такими упражнениями эрекция тренируется, то тут и сказать нечего! в принципе такие вещи как пинг-понг - эт канеш не имет отношения к муай тай, но тем не мене реакцию развивает! можно в свободное время порубиться! а вот по поводу, которых я писал в начале, да и г-н Петров чуть выше - так это проверенно и приносит свои результаты!

Метки:
Комментариев: 6

Ну и конечно же святые "пятнашки" как и руками, так и ногами, только не бить, а типо в наступашки! как бы тупо не выглядело, а развивает тоже реакцию!

А еще есть одно простое с тенисным мячом и ракеткой но очень полезное! Становишся напротив стенки 5-6 метров, и бъеш ракеткой по мячику в стену потом умеренно развиваеш темп.Эт группа муай тай или большого тенниса? и еще вскрикивай АААЙЙ, АЙЙЙ, как теннисисты орут! а в конце раунда ракетку об пол, хренакс! первый раз о таком в единоборствах слышу!

) Не-е-е, ПРАВЕЛЬНО, где б защитная реакция не была - это уже реакция, готовая что-то отразить. Мозг в напряжении от тенниса и значит ты готов к защитной реакции и в других ситуациях.

А, мы такое же и на кике и на тае делали! но в этих упражнениях еще конкретно идет постановка эклончиков и нырков! кстати хорошие упражнения! и мышцы корпуса в постоянной работе и ноги!

Еще оч простое упражнение! стоять перед стенкой и кидать в не теннисный мячик и ловить его! тож какая ни какая, но реакция нужна! следовательно тренируется она!


Политика конфиденциальности