Самоучитель? !



Чсатный дом у меня. кто-то говорил что дома так не нагрузиш себя как в зале ) хммм. я за 4 дня так нагрузил, что ночью проснулся от боли в груди ) За день отжимался по 700 раз (на кулаках) , бегал по 3 км. прес: 5 подходов по 50 раз. и в комнате смотря В. Чемякин обучение, дёргал руками и ногами! Нехватает груши и партнёра. = (

Самоучитель? !

На ДР иди! В крайности не ударяйся! Просто ты должен понимать что для того чтобы был результат, нужна регулярность и усердие! Оно у тебя вроде как есть ) Так что если ты бутылочку пивка выпьешь не беда) К сожалению. День Рожденья. только раз в году! )

Метки: нокдаун
Комментариев: 3




Политика конфиденциальности