Вопрос-ответ
Доброй ночи! Ответьте, плиз, на интересующие меня да и наверное многих посетителей данного ресурса такие вопросы-как правильно делать приседания со штангой и какие при этом группы мышц работают;-есть ли какое - то упражнение, кроме обычной тяги максимально быстро нарастить бицепс. или может какие-то особые методики. -самое лучше упражение для пресса и грудных мышц;-как правильно накачать икроножные мышцы. Заране благодарен. С Уважением, Андрей.
Легкая пища - это какой нибудь йогурт или фастфудное что нибудь, но главное немного. Мышцам после силового тренинга в любом случае нужен релакс, только после этого они начинают восстанавливаться и расти. А где их релаксировать, в парной или во сне - это уже твое дело.
Метки:
Комментариев: 2