Помогите пожалуйста!
Ну для расслабления иглоукалывание помогоет, ток если тренер это умет делать) а так это нормально, для растяжки хорошо разогрей мышци махами ног и т. п, иначе потом ещё и связки повредишь от тода будит больно, а так у всех по началу, тело то не привыкше к нагрузки, и в карате иная культура движения, чем повседневная, так что неволнуйся, и не бросай тренероваться
какой вид карате кстате?
Еще советуют вишневый сок, но сам не пробовал) Суровая действительность говорит в пользу совета Михаила) Тренируйся и жди, сама не заметишь, как боль перестанет донимать) Сам знаю, что такое период восстановления и начала тренировок) Сколько занятий в неделю?
Метки: неделя, говорить
Комментариев: 4
Лично я пытаюсь ловить кайф от боли после треньки) очень даже помогает, просто когда болит прес или бицепс , както даже чуствую силу в мышцах. сложно сразу обяснить. но попробуй както получать удовольствие от боли.