Командные виды спорта

Ноги включить в удар - это и есть техника . проблемка в том, что я за всех не расписываюсь. попробую сформулировать еще понятней: физические упражнение с отягощениями нужны и не всем. а диагноз/анамнез ставится в зависимости от человека, т. е. от текущих кондиций, опыта, тактики и предполагаемого от айкидо результата. Примеры:1. Зачем качаться детине весом в 100 кг, который ручкой накрывает тарелку и подковы гнет? 2. Зачем качаться нокаутеру боксеру, который пришел в айкидо учиться не бить морды? 3. Зачем качаться девочке-подростку, которая пришла в айкидо потусоваться за подружками вслед? 4. Зачем качаться МС по дзюдо, который в айкидо обкатывает то, что у них называется "броском в темп"? 5. Зачем качаться сэнсэю, который зарабатывает на айкидо денежку и бросает бровями своих учеников? Примеров может быть масса, да только они не помогут диагноз/анамнез поставить

Метки: гантель, кендо, олег, йога, практика, тактика, техника, работа, альтернатива, аспирантура
Комментариев: 7

Я думаю, большинству айкидок нужно делать наклоны со штангой и гиперэкстензию для низа спины + приседания со штангой и без для ног.

Кто согласен\не согласен? ) Какие еще варианты?Кисти да. нужно укреплять и разрабатывать. Ежедневный боккен очень сильно поможет.

Укрепление кисти я бы отнес к СФП. Например, у борцов и альпинистов хват крепче чем у лифтеров.Это мой личный интерес. и если уж так не нравятся требования к войскам специального назначения, то возьмите хотя бы НФП-2001 и выберите оттуда упражнения для мотострелков