Офп и сфп в айкидо
Усталость не главное. Слезы наворачиваются, когда мальчики жиденькими ручонками со слабенькой спинкой пытаются поставить конструкцию растопырив локти, при чем руки идут отдельно, а ноги (прямые) отдельно. Все это нехватка ОФП и СФП.
П. С. Особенно печально, когда оттопыренные локти, согнутая спина и др. идут в дополнение к одной или даже двум нашивкам на поясе.
Бицепсы+трицепсы+техника= прямой удар рукойчто же до штанги, то вопрос строго неоднозначный и диагноз/анамнез ставиться должОн по конкретному человеку, потому как не перевелись еще богатыри на земле Русской . кому-то впору подковы гнуть и упражнения на расслабление делать, а кому-то и мЫшцу не мешает подкачать, чтобы ветром не сдувало
Метки: помимо, гантель, кендо, олег, йога, практика, тактика, техника, работа, альтернатива
Комментариев: 7
По поводу "бицепсов\трицепсов" можно спорить на сколько они нужны, но низ спины и ноги должны быть крепкими. Не знаю, достаточно ли оружия или все же необходима штанга среднестатистическому айкидоке?"бицепсы+трицепсы+техника= прямой удар рукой" смотря где. В боксе для прямого удара главное ноги, как ни странно .
Я так понял, Вы считаете, что всем Айкидокам качаться не обязательно, штанга только для отъявленных дрЫщей?Поставим вопрос ребром - что ставится во главу угла занятий айкидо у здоровяка 120 кг и дрЫща 60 кг? мож здоровяку надо вес сбросить, дрЫщу - "смертельный боевой искусства", а мы их сравниваем .Вот только на миксфайтах выигрывают оптимальноразвитые, а не дрыщи и не жиртресты. Еще ни один самбист 60 кг и ни один сумоист ничего типа К-1 не выиграл.