Как накачать руки?
Согласен с Виталием в том, что приседания и тягу нужно делать, чтобы росли руки, т. к эти тяжелые базовые упражнения намного в большей степени вырабатывают гормон тестостерона, чем изолирующие, а тестостерон в свою очередь влияет на рост мышечной массы, следовательно и объем рук и других мышц будет увеличиваться. Но этих только этих двух упражнений недостаточно, чтобы накачать руки. Так же нужно делать ещё ряд бызовых упражнений для роста масса. Вы не накачаете красивые, объемные, рельфные руки, если не будет базы, и массы в целом, поэтому база обязательна к выполнению!
Метки: база, говорить, если
Комментариев: 1
На самом деле, это лучше теб не стоило бы позориться. Виталий Руба сказал истину, как бы странно это не звучало. По-твоему, чтоб росли трехглавая и двуглавая-нужно делать сгибания и разгибания руками?Куплю камаз и руки будут как ноги. там же гайки крутить надо. мой знакомый бурилой работает говорит мне-мол бицуха растет от такой деятельности. а я ему-от работы кони дохнут а не бицуха растет!