Бег
Ранние физические нагрузки вредны для организма, тем боле в наше время, когда ложимся в 1 или 2. Александр, чем раньше не значит лучше. Бегают по утрам для взбодрения как оздоровительная гимнастика. При этом надо высыпаться. Так что можешь и в 11 бегать. Хотя по утрам приятне, но нужно высыпаться. Вобще, самое благоприятное время для нагрузок, если не ошибаюсь с 2 до 4 и с 8 до 10. Точно не помню
Не знаю на счет вредно, но мне нравится) когда звал друг бегать я ему говарил типа "ты чего восполение легких получишь", а сейчас наоборот приятно бегать по морозу, главное шарф правельно надеть и когда домой придешь чай горячий или молока теплого с медом, на утро тода все будет отлично)
Метки: максимум
Комментариев: 3
Самое хороше время для пробежки это около 6:00, но надо начинать с малых дистанций (400м) и постепенно и е увеличивать. На счет пробежки на морзе не знаю, я припочетаю лыжи.Лично я утром бегаю по пересеченной местности по 3км и получаю заряд энергии и бодрости на целый день. Главное правильно покушать после бега. И на турнике даже как-то легче после бега заниматься.